Ähnlich dem autogenen Training machen Sie eine Wahrnehmungsreise durch Ihren Körper. Sie beginnen die Stunde mit Beweglichkeitsübungen aus Yoga und
Pilates und gehen dann in eine tiefe Entspannung
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (auf Anfrage)
Personal-Training
bei Ihnen zu Hause, ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt